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VAINCRE LES « BLUES » DU MOIS DE JANVIER

VAINCRE LES « BLUES » DU MOIS DE JANVIER

Pour certains, le mois de janvier est synonyme de morosité. Le temps de Fêtes est considéré comme étant terminé, la routine « métro-boulot-dodo » est de retour après avoir été mise de côté pendant les vacances et les résolutions du Nouvel An sont souvent déjà délaissées et reportées à l’...

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Groupe effiScience 15 janvier, 2018
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ÉVALUATION DE LA CONDUITE AUTOMOBILE: OÙ? QUAND? COMMENT? POURQUOI?

ÉVALUATION DE LA CONDUITE AUTOMOBILE: OÙ? QUAND? COMMENT? POURQUOI?

À la suite de changements dans votre condition de santé ou dans celle d’un membre de votre famille, il est possible que votre médecin ou la Société de l’assurance automobile du Québec (SAAQ) remettent en question vos habiletés à conduire une automobile en toute sécurité. Le cas...

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Groupe effiScience 05 janvier, 2018
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CONCEVOIR DES BOUCHÉES POUR LE TEMPS DES FÊTES

CONCEVOIR DES BOUCHÉES POUR LE TEMPS DES FÊTES

Vous recevez votre famille et vos amis chez vous et n'avez pas encore décidé ce que vous allez leur servir en entrée? Vous êtes invités à une soirée et souhaitez offrir quelque chose à vos hôtes pour les remercier de leur hospitalité? Voici quelques astuces de notre nutritionni...

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Groupe effiScience 22 décembre, 2017
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5 CONSEILS POUR MANGER SANTÉ DANS LE TEMPS DES FÊTES

5 CONSEILS POUR MANGER SANTÉ DANS LE TEMPS DES FÊTES

1. MANGER RÉGULIÈREMENT Débuter la journée du bon pied avec un bon déjeuner! Ne pas sauter de repas. Cela peut entraîner des excès alimentaires. Optimiser votre énergie tout au long de la journée en consommant 3 repas et des collations entre temps à chaque 3 à 4 heures. Cela permettra ...

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Groupe effiScience 12 décembre, 2017
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5 trucs pour augmenter votre consommation de légumes

5 trucs pour augmenter votre consommation de légumes

Plusieurs études ont démontré les bienfaits d’une consommation quotidienne de légumes dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée tels que la protection contre les maladies cardiovasculaires, la gestion du poids et de la glycémie, la régularité intestinale, la prévention de certains cance...

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Groupe effiScience 04 janvier, 2017
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